Desafio BC 21 Dias – Ciclo Evolutivo

DESAFIO BC VERÃO 21 DIAS

Início em 28 de Julho

*Presencial e Online

A vida que você sempre sonhou começa agora!

21 dias pra você tem o controle da sua saúde e principalmente da sua vida , durante o desafio os participantes terão aulas de corrida e caminhada, aulas de Yoga e acompanhamento nutricional e PREMIAÇÕES para quem perder mais peso, para a pessoa mais engajada e para quem perder mais composição corporal , e sorteio de brindes.

O desafio pode ser feito presencial e também online , haverá grupo WhatsApp e encontro presenciais para treinos e rodas de conversas, aulas ao vivo também

Conheça os profissionais:

Corrida: Gabriel Mantovani

Eu antes da corrida: sedentário, obeso e com 135 quilos…

Treinador de corrida há 8 anos e atleta há 15 anos. Formado em educação física e com graduação na área esportiva e especialização em corrida de rua.

Ex-sedentário e obeso, eliminou 60kg com a corrida e hoje ajuda pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida melhor através das corrida.

Durante o desafio o professor vai lhe ensinar a correr do jeito certo, como respirar, como deve ser a postura, a correr do jeito certo.

A corrida irá lhe trazer vários benefícios, como emagrecimento, saúde , auto estima, qualidade de vida e pode ser fundamental em todas as aéreas da sua vida.

Educativos de corrida para melhora da postura e coordenação, planilhas de treinos, como respirar durante a corrida, postura e pisada e exercicios de fortalecimento.

Yoga: Naiara Broch

Instrutora de Yoga, formada em 2020 pelo professor Carlo Guaragna, com especialização em Fáscia e Anatomia integrativa ao yoga e iliopsoas-musculo da alma. ex atleta de muay thai, kikboxing e amante dos esportes.

O yoga transformou a minha vida em um momento onde achei que eu não pudesse mais aguentar, as praticas me salvaram. Quis me aprofundar mais para saber o que era aquilo que me fez bem.

E hoje levo esse aprendizado para outras pessoas, melhorou minha ansiedade, meu sono, minha atenção, meu foco, minha respiração, meu alongamento , diminuiu minhas dores e mudou a minha vida.

Nutricionista: Emanuelle Orrico

Trabalho com emagrecimento, reeducação alimentar, saúde intestinal e longevidade, entendo a importância de manter uma alimentação saudável e equilibrada, mesmo em situações desafiadoras.

Pensando nisso, quero te ajudar a deixar sua rotina mais prática para que você possa conciliá-la com os seus objetivos.

Quando pensamos em nutrição, precisamos pensar nos alimentos, nas preparações culinárias e nos benefícios dos alimentos para o nosso corpo, afinal, a absorção dos nutrientes presentes nos alimentos influencia na nossa saúde mental, física e na qualidade de vida. Vamos juntos?

CRONOGRAMA